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首都网警：你有没有#明知道不好又经常做的事#？坏习惯会渐渐吞噬我们的身体和心理，不论是吸烟酗酒还是饮食不健康，都是我们想要控制却难以控制的事情。讲者在对自控力的研究中，发现了提高自我控制的最佳方案。马住，也许改变就从此开始。![[加油]](https://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
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