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朝阳网警：北京协和医院临床营养科主任于康：①一天三餐都得有主食，从半两开始，从细粮开始；②有优质蛋白，先选择容易消化吸收的；③补充来自蔬菜水果中的微量营养素。吃动平衡，既不要急于大吃大喝，也不要急于剧烈运动，防止体内的代谢平衡被打乱 
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提示语：我们是北京市公安局朝阳分局网络安全保卫大队在互联网上的执法账号。我们的任务是依据相关法律法规在互联网虚拟社会“巡逻”，及时制止违法犯罪信息在网上传播。根据《治安管理处罚法》、《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》，利用互联网制作、复制、传播不实信息，散布谣言等扰乱社会秩序的，都属于违法行为。
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