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朝阳网警：减肥需要这么做？#跟着特警云健身# 就好： ①左右触脚踝；②交替触肘；③胯下击掌；④开合跳；⑤后踢腿 给大家分享五个在家就能做的基础版动作，这样运动也能减脂减肥，快跟着特警蜀黍一起运动起来！戳视频↓
中国警方在线的微博视频
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